Адрес:

Москва, Ул. Маршала Рыбалко, д. 14/1

метро "Октябрьское поле"

Зеленоград, ул.Николая Злобина

корп.109А, ФОК "Импульс"

+7(926)295-68-33

 Школа традиционного ушу Мэйхуачжуан в Москве梅花桩.

Стиль Мэйхуачжуан относится к северокитайскому направлению Ушу и существует с 15 века. В Мэйхуачжуан, помимо внешних рукопашных техник, большое внимание уделяется занятиям внутренними практиками, благодаря которым формируется правильная структура тела, убираются «зажимы» и лишние напряжения в теле. Занятие такими практиками, как «И ЦЗИНЬ ЦЗИН» (комплекс вытяжения связок и сухожилий) и даосской практикой «ДАО ИНЬ ШУ», позволяет сформировать правильную структуру тела, достичь расслабления, вытяжения и раскрепощения во всех суставах.

Практика нэйгун в МосквеПрактика нэйгун в Москве

Особое внимание в Мэйхуачжуан уделяется изучению 5 статических позиций (даши, шуньши, жаоши, сяоши, байши), в процессе тренировок необходимо научиться ощущать "укоренение" и устойчивость, подобно врытым в землю столбам (чжуанам). При правильном начале выстраивания тела рождается сила.

 Столбы ушу Мэйхуачжуан - ДашиСтолбы ушу Мэйхуачжуан - ШуньшиСтолбы ушу Мэйхуачжуан - ЖаошиСтолбы ушу Мэйхуачжуан - СяошиСтолбы ушу Мэйхуачжуан - Байши

Перемещения в Мэйхуачжуан происходят по крестообразной траектории, благодаря чему боец может атаковать с различных, непредсказуемых направлений. Особенностью стиля является также возможность вести бой против нескольких противников.

           Занятия ушу в ЗеленоградеЗанятия ушу на октябрьском полеЗанятия ушу в Зеленограде

Традиционное Ушу – универсальный вид занятий, так как подходит для человек любого возраста, вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья. Каждый человек найдет в Мэйхуачжуан много интересного и полезного для себя.

Люди, не  имеющие  предыдущего  опыта  занятий,  практикуя  комплекс  для развития гибкости chenjin, смогут добиться «раскрытия» в тазобедренном суставе, увеличить амплитуду движений в плечевом суставе, развить гибкость поясницы и улучшить общую «растяжку». Комплекс ударов ногами titui поможет сформировать правильную структуру тела, развить координацию и выполнить отработку базовых принципов нападения и защиты.

Занятия ушу в Зеленограда   Ушу в зеленограде  razmink

 

Люди, практикующих другие виды боевых дисциплин, в парных комплексах shoutao смогут освоить эффективные методики набивки рук и ног и методы взаимодействия с противником, с перехватом инициативы и нарастающей скоростью атак и защит. Улучшить координацию, прыгучесть, выносливость. Почувствовать расслабление и силу - специфическое «растягивающее» усилие Мэйхуачжуан, при выполнении статических чжуанов и перемещений в них в комплексе "Пхан цзя цзы".

Занятия ушуЗанятия ушуЗанятия ушу в Москве

Занятия ушу для детей

 

 

Детям  занятия  помогут  укрепить  здоровье  и сформировать характер. Выучив техники боевого искусства, дети освоят навыками самообороны. Тренировки ушу помогают нормализовать кровообращение, повысить снабжаемость мозга кислородом, а также способствуют стимуляции нервных окончаний коры головного мозга.

 

 

Занятия ушу для девушек

 

Для девушек также имеется неоценимая польза в занятиях боевыми искусствами. Занимающимся Ушу девушкам не приходится беспокоиться за свою фигуру. Ушу помогает выпрямить осанку, повысить настроение, взбодриться, а также, при необходимости, защитить себя от хулганов на улице.

 

 

 

 

Занятия ушу для людей пожилого возраста

 

Для людей пожилого возраста занятия на свежем воздухе летом или в спортзале зимой помогут вернуть подвижность суставов, укрепить опорно-двигательный аппарат, замедлить процесс старения, и просто хорошо себя чувствовать. Учитель Суй Юньцзян обладает поразительной гибкостью и необыкновенной мощью движений, при том, что учителю более 70 лет. 

 

 

 

Кроме оздоровительного  эффекта,  занятия  Мэйхуачжуан являются замечательным способом расслабления, помогают снять напряжение в мышцах, снять стресс и восстановить силы после напряженного рабочего дня.