О пользе занятий Ушу.
Традиционное Ушу – универсальный вид занятий, так как подходит для человек любого возраста, вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья. Каждый человек найдет в Мэйхуачжуан много интересного и полезного для себя. Детям занятия помогут укрепить здоровье и сформировать характер. Занимающимся Ушу девушкам не приходится беспокоиться за свою фигуру и осанку. Для людей пожилого возраста занятия помогут вернуть подвижность суставов и укрепить опорно-двигательный аппарат. Учитель Суй Юньцзян обладает поразительной гибкостью и необыкновенной мощью движений, при том, что учителю более 70 лет.
Нэйгун.
В Мэйхуачжуан, помимо внешних рукопашных техник, большое внимание уделяется занятиям внутренними практиками нэйгун, благодаря которым формируется правильная структура тела, убираются «зажимы» и лишние напряжения в теле. Занятие этими практиками помогут улучшить общую гибкость, увеличить амплитуду движений в плечевых и тазобедренных суставах и восстановиться после перенесённых травм. Если вы хотите восстановить здоровье, ощущать себя в хорошем физическом и душевом состоянии в любом возрасте, то мы приглашаем вас на занятия Нэйгун. Научитесь владеть собственным телом и достигните активного долголетия.
И Цзинь Цзин и Дао Ин Гун.
Комплексы нэйгун, которые преподает мастер Ян Цзы, включают в себя комплекс вытяжений связок и сухожилий И Цзинь Цзин (易筋经) и даосскую практику Дао Инь Гун (导引功). Эти оздоровительные комплексы упражнений, направленны на вытяжение и укрепление сухожилий. Первый комплекс являет собой наследие даосских практик, а второй – буддийских. Дословно Дао-Инь-Гун переводится как «направлять работу (над собой и своим телом)», исправлять недостатки своего тела, слабые места. Во время выполнения упражнений мысль должна как кровь циркулировать по кругам кровообращения, только тогда будет хорошее здоровье.
