«Методики развития гибкости в традиционном Ушу.»
Помимо традиционных методик, были затронуты и другие интересные разделы Ушу Мэйхуачжуан, а также оздоровительная практика Нэйгун — Дао Инь Шу. Смотрите фотографии с семинара.
«Почему мастера в Китае занимаются Ушу на протяжении всей жизни?»
Понятие внутренней силы в традиционном Ушу, шесть соответствий. Как нельзя заниматься Ушу.
Открытое занятие Мэйхуачжуан.
Семинар проводился по приглашению практикующих каратэ Кёкусинкай по темам:
Методика разминки и развития гибкости chenjin, построение структуры и развитие взрывного усилия fali, знакомство с комплексом ударов ногами titui, парных комбинаций shoutao, отработка «неспортивных» техник Мэйхуачжуан в парах, с лапами и на снарядах.
Семинар проводился по приглашению практикующих Каратэ-Дзюцу по темам:
Методика разминки и развития гибкости chenjin, построение структуры, знакомство с комплексом ударов ногами titui, парных комбинаций shoutao, освоение базовых позиций «чжуанов» для тренировки силы и расслабления.
Семинар проводился по приглашению практикующих Окинава Годзюрю Каратэ.
Традиционное Ушу Мэйхуачжуан — ознакомительное занятие:
Методика разминки и развития гибкости chenjin, построение структуры, знакомство с комплексом ударов ногами titui с 1 по 5, демонстрация остальных, 2 парные комбинаций shoutao, демонстрация 3 новых, освоение 2 базовых позиций «чжуанов» для тренировки силы и расслабления, демонстрация фрагмента комплекса fanjia (каркас).
