Статья о пользе занятий традиционным Ушу.
Традиционное Ушу – универсальный вид занятий, так как подходит для любой категории людей, независимо от их возраста, положения или статуса.
Ушу полезно заниматься детям. Оно помогает укрепить здоровье, открыть разум, воспитать и сформировать характер. Выучив техники боевого искусства, дети будут обладать высокими навыками самообороны и самозащиты, что так необходимо в нашей современной жизни. В путешествиях, при встрече с хулиганами или даже при возникновении пожара легко отвести от себя беду, зная техники ушу. Обладая силой «гунфу», ребенок будет держаться уверенно и не даст себя в обиду. Ушу также помогает изменить характер в лучшую сторону. К примеру, если ребенок труслив по природе, склонен к переживаниям и подавленному настроению, не умеет отстаивать свое мнение в обществе или дать отпор обидчику, начав заниматься ушу, меняется в лучшую сторону – превращается в более жизнерадостного, энергичного и жизнестойкого. Тренировки ушу помогают нормализовать кровообращение, повысить снабжаемость мозга кислородом, а также способствуют стимуляции нервных окончаний коры головного мозга. Вы только представьте, начав заниматься ушу, ребенок из хилого и подавленного превращается в психически здорового, уравновешенного и постоянно совершенствующегося в занятиях и в жизни! Разве такое развитие не является гармоничным?
Молодым людям также рекомендуются занятия Ушу. В защиту ушу будет сказано, что кроме оздоровительной функции, этот вид занятий является к тому же замечательным способом отдыха и расслабления. Он не только помогает снять напряжение в мышцах, но и привести в порядок кровеносные сосуды, восстановить силы после напряженного рабочего дня, снять стресс и улучшить общее самочувствие. Наша современная жизнь полна стрессов, связанных с ориентацией общества на материальные ценности. В мире денег и постоянной погони за обретением статуса очень легко потерять себя. Начав заниматься Ушу, можно обрести собственное «Я», гармонизировать физическое и психическое здоровье и просто расслабиться. Концепция здорового образа жизни: человек – это не робот, который признает только две вещи – зарабатывать и потреблять. Здоровый образ жизни – вот что ведет к настоящему жизненному успеху и благополучию.
Для девушек также имеется неоценимая польза в занятии боевыми искусствами. Занимающимся Ушу девушкам не приходится беспокоиться за свою фигуру. Ушу помогает выпрямить осанку, повысить настроение, взбодриться, а также, при необходимости, справиться с преступниками, защитить себя и свою честь.
Польза от занятий ушу также очевидна и для бедных людей. Хорошее здоровье может служить источником дохода. К примеру, имея крепкое здоровье, можно пойти служить в охрану или стать тренером. Но самое главное, занимаясь Ушу ради укрепления здоровья, не приходится думать о затратах на медицинское лечение, что сейчас очень недешево стоит.
Для людей обеспеченных и власть имеющих занятия ушу принесут неоспоримую пользу. Здоровье за деньги не купишь, гласит известная пословица. Различные «болезни богачей», такие как депрессия, постоянные нервные переживания, подагра, ожирение и т.д. можно вылечить с помощью практик боевых искусств. Человек, у которого есть власть и деньги, но нет здоровья, ведет очень несчастную и полную неприятностей жизнь. В таком случае разве можно наслаждаться имеющимися благами?
И наконец, для людей пожилого возраста практики традиционного Ушу – то, что доктор прописал. Ушу – это не только гимнастика и вид боевых практик, но еще и образ жизни. Особенно для пожилых людей, заниматься на свежем воздухе в парке летом или в спортзале зимой, в окружении старых товарищей, каждый день встречаться и обмениваться опытом занятий, разговаривать о том о сем, обсуждать новости, рассказывать анекдоты – не это ли счастливая старость?
Ушу – это ода любви к себе. Если человек не способен любить себя, то он не сможет любить и окружающих его людей. Недостаточная забота о своем здоровье – проявление нелюбви и неуважения к себе. Начав заниматься практиками Ушу, можно укрепить тело и дух, защитить себя и свое достоинство, всегда пребывать в отличном настроении, воспитать характер, знакомиться с новыми людьми, а также познавать древнюю восточную культуру для людей интересующихся, познакомиться с истинными законами буддизма и даосизма, и, освоив Ушу, достигнуть просветлённого состояния единства природы и человека, что является одним их основных принципов занятия традиционным Ушу.
Однако стоит добавить, что боевыми искусствами нельзя пользоваться в преступных целях, обижать слабых и беззащитных, заниматься нелегальными аферами.
Итак, в нашу с вами задачу не входят утомительные и изнуряющие тренировки, «зимой тренироваться в лютый мороз, а летом – в знойную жару», как говорят в Китае. Оставим это людям, выбравшим ушу своей профессией. В этом виде занятий мы также не преследуем бессмертие души и не ищем «пути к спасению».
Целевая аудитория для наших занятий – люди, живущие обычной жизнью в обыденном ритме. Поэтому наша с вами задача будет стоять так: получить элементарные знания об Ушу, быть в нем заинтересованным, выбрать удобное время и место, как следует выучить пару мощных комплексов традиционного Ушу и с радостным настроем прийти учиться этому замечательному искусству, вобравшему в себя традиции Древнего Китая. Если возникнет интерес, можно одновременно просматривать печатные издания, посвященные Ушу, или видеоматериалы.
И в заключение, Ушу – это не просто вид боевых и оздоровительных практик, это уникальное хобби, развивающее, оздоровительное, сближающее людей и просто приятное для времяпровождения.
学点武术好，对小孩而言，可以增强体质，开启智慧，培养和形成良好的品格。学了武术的小孩，在社会生活中会多一些防身护体的本领，如过马路，外出旅游，遇到火、水险，遇到恶人等，他们自然会化险为夷，就是小孩打架也少吃亏。小孩打架与大人集团交战其实也有许多相通意义。如果有功夫，有资本，自己就会腰板硬，占上风，不吃亏，免受侮辱。一扫胆小怕事，逆来顺受，猥琐郁闷或阴招害人的心理性格，久之养成仁义阳刚，堂堂正正，充满自信乐观的性格特征。练武术促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经未梢，有助于小孩子智力开发。试想，一个心理健康，不断进行科学运动的小孩子怎么会不茁壮成长呢？学点武术好，对青壮年而言，除了健身功能外，它还是一种极好的休息方式，它不仅可以舒筋展骨，通和血脉，解乏去困，更是可以从精神上降压解虑。现在社会滚滚红尘，名利波涌，诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘记了自我，异化了自我。成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑都是慢性自杀。学点武术，让我们静下心来找回自我，让我们切切实实地关爱自我的身体机能和心理世界。人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器。 学点武术好，对女人而言，它还可以使女士健美苗条，身姿轻柔，充满朝气和妩媚，必要时，还可以有效地对付色狼的袭击，捍卫自己的贞操和尊严。学点武术好，对穷人而言，身体健壮，是谋生、养家糊口之本，说不准因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保镖、秘书、教练等。更重要的是可以减少生病住院的机率，现时代我们许多贫寒之人真是看不起病住不起医院呀。 学点武术好，这同样适用富人和权贵们，对这些人而言，来自外在的社会的谋财害命的危险故然可以用权、钱解决，一些小病小灾当然也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。更重要的是有了权力和财富，没有好的身体去享用它们，个中痛苦谁说不深刻，不巨大呢？试想一个权贵富翁，拥有金山银海，美女俊男成群如云，要风有风，要雨有雨，可是没有好的身体，眼睁睁看着却不能吃喝，受用不了，你说他好受吗？ 学点武术好，对老人而言，身体健康结实是根本，另外，以练武为缘，公园为点，晨昏群聚，切磋技艺，谈天说地，交流信息，互赠笑颜，传递快乐。谁说这不是一道美妙的夕阳红风景呢？谁说这不是一幅人生的极乐图呢？武术是以人为本的道艺，习武是自我关爱的行为，自我关爱不等于自私，人不爱自己也就不可能真正的爱别人，人不爱护自己的身体，也就不可能真正的爱自己。学点武术可以强身健体，可以维护我们的尊严和人格，可以使我们身心健康，充满阳光，自然成长，可以使我们以武为媒交友结心，还可以以此为通道汲取传统文化法乳，体会释道真韵，更有功深艺精者，可以体验到神游八极，天人合一的圣境。学点武术好，这句话是对好人而言，不是让恶人学点武术就恃强凌弱，也不是让歹人招摇撞骗，更不是让那些不法之徒增长偷盗抢劫的本领。学点武术好，并不是苛求我们精钻苦研，夏练三伏冬练三九，孜孜几十年苦求最高境界，争当天下第一，也不是让人追求长生久视，得道升天，灵魂不灭，与天地同其久远矣。深究武功，苦研拳技，微探拳理，这些事情自然由专家们去做，由那些对武术有着天然酷爱和天分的天才们去做。对于我们广大的非专业人员而言，大可不必刻意求之。我们有正常的工作和生活，我们对此的正确态度应该是：对武术要有科学的认识，应有的兴趣，要因时因地因自身条件和自然缘分而宜，选学一至两套优秀的传统功法，拜个明师，选个好教材，以平常之心，玩耍之意，自然学、慢慢练，每天坚持一小时。兴趣所至，还可以看看武术书刊、光盘，把其作为一门学问和道艺作番深入的了解，最终形成一种高雅的业余爱好。
(перевод с китайского Анастасии Сухорецкой)
